Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Kenton Boston explique comment sa lutte contre une forme rare de cancer a motivé sa décision de diriger la Fondation pour la santé des hommes au Canada Si vous pensez que votre parcours est pénible, pensez à celui de Kenton Boston avant qu’il ne devienne président et...
Le fait de favoriser des équipes plus heureuses et plus saines crée des organisations plus fortes. Soutenir la santé mentale de votre équipe n’est pas qu’une bonne chose, c’est une nécessité. Cependant, trouver le juste équilibre entre la prise en compte de ces...
Kenton Boston explique comment sa lutte contre une forme rare de cancer a motivé sa décision de diriger la Fondation pour la santé des hommes au Canada Si vous pensez que votre parcours est pénible, pensez à celui de Kenton Boston avant qu’il ne devienne président et...
Le fait de favoriser des équipes plus heureuses et plus saines crée des organisations plus fortes. Soutenir la santé mentale de votre équipe n’est pas qu’une bonne chose, c’est une nécessité. Cependant, trouver le juste équilibre entre la prise en compte de ces...
Irritabilité, ressentiment et fatigue peuvent indiquer que vous vous négligez. Découvrez pourquoi prendre soin de soi aide à surmonter les défis de la vie.
Améliorez votre santé et respectez les directives en matière de mouvement.
Apprenez à lire les listes d’ingrédients et troquez les mauvaises options pour de bons choix riches en énergie afin de faire des céréales un déjeuner sain.
Savoir, c’est pouvoir : plus le cancer est détecté tôt, plus il est traitable et curable Un Canadien sur huit recevra un diagnostic de cancer de la prostate au cours de sa vie. Il s’agit non seulement du cancer le plus répandu chez les hommes, mais aussi de la...
Améliorez votre santé et respectez les directives en matière de mouvement.
Beaucoup d’hommes se sentent seuls et trouvent qu’il est difficile de rencontrer des amis. L’exercice en groupe permet de bouger et d’élargir son cercle social.
Avoir une motivation personnelle aide à bouger sans résistance. Trouvez votre raison et essayez ces conseils pour vous motiver à faire de l’exercice.
Apprenez à lire les listes d’ingrédients et troquez les mauvaises options pour de bons choix riches en énergie afin de faire des céréales un déjeuner sain.
Découvrez à quoi ressemble la collaboration avec un diététiste, ce qui se passe lors des rendez-vous et ce que les diététistes peuvent faire pour vous.
Découvrez des façons simples d’ajouter des protéines maigres et des légumes à votre alimentation. Parmi les avantages, citons la sensation de satiété prolongée et la réduction des risques de maladies chroniques.
Un diététiste donne des conseils simples pour préparer une soupe maison abordable et bonne pour la santé.
Le fait de favoriser des équipes plus heureuses et plus saines crée des organisations plus fortes. Soutenir la santé mentale de votre équipe n’est pas qu’une bonne chose, c’est une nécessité. Cependant, trouver le juste équilibre entre la prise en compte de ces...
Kenton Boston explique comment sa lutte contre une forme rare de cancer a motivé sa décision de diriger la Fondation pour la santé des hommes au Canada Si vous pensez que votre parcours est pénible, pensez à celui de Kenton Boston avant qu’il ne devienne président et...
Irritabilité, ressentiment et fatigue peuvent indiquer que vous vous négligez. Découvrez pourquoi prendre soin de soi aide à surmonter les défis de la vie.
Améliorez votre force mentale, votre gestion du stress. Bougez chaque jour! Problèmes de gestion du temps, de motivation? Repensez « l’activité physique ».
Vous réveillez-vous à 3 h, sans pouvoir vous rendormir? Découvrez des techniques efficaces pour vous rendormir et apprenez à adopter de bonnes habitudes pour dormir toute la nuit.
Le travail par quarts peut perturber les habitudes de sommeil et nuire à la qualité de vie. Ces conseils s’adressent à toute personne qui travaille par quarts. Les appliquer vous permettra de profiter d’un sommeil réparateur.
Le manque de sommeil peut nuire à votre bien-être mental. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et nos conseils pour le favoriser.
De combien d’heures de sommeil les hommes ont-ils réellement besoin? Que se passe-t-il si vous ne dormez pas suffisamment? Voici des conseils pour vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs d’une relation malsaine avec l’alcool. Apprenez les étapes à suivre si vous avez besoin d’aide par rapport à un trouble lié à l’usage d’alcool.
Le Dr Evan Wood explique les nouvelles Directives de consommation d’alcool du Canada. Apprenez à faire des choix éclairés et à comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool.
Vous n’avez pas besoin d’alcool pour avoir du plaisir. Découvrez ces conseils pour socialiser sans boire d’alcool.
Il existe de nombreuses raisons de diminuer sa consommation d’alcool, comme un meilleur sommeil et une diminution du stress. Un autre bienfait énorme est la réduction du risque de développer un cancer colorectal.
Trouvez la motivation nécessaire grâce aux conseils d’un spécialiste de la médecine de la dépendance. Si vous êtes fumeur, inutile de vous dire qu’il n’est pas facile d’arrêter. Mais il s’agit de l’un des changements de mode de vie les plus importants que vous...
Saviez-vous que le risque de crise cardiaque diminue 24 heures après avoir cessé de fumer? Apprenez à faire de petits changements pour éliminer progressivement le tabac de votre vie pour toujours.
Est-ce que l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer? Les méthodes scientifiquement soutenues améliorent considérablement les chances de parvenir à écraser cette habitude.
Vous pensez que ceux qui abandonnent ne gagnent jamais? Détrompez-vous! Si vous avez renoncé à la cigarette, vous savez que cesser de fumer représente une victoire majeure. Félicitations! Si vous n’avez pas arrêté de fumer — alors que vous le voulez sincèrement — il y...
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