Découvrez comment utiliser vos émotions comme motivation à rester actif. L’exercice peut améliorer l’humeur et diminuer le stress, en plus de faciliter la prise de décisions difficiles.
Conseils Santé Pour Les Hommes
Bouger: Conseils de santé pour les hommes
Vous n’êtes pas membre d’un gym? Vous n’avez de vêtements d’exercice? Pas de problème! Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour trouver le moyen de faire des exercices faciles tous les jours. Préparez-vous à bouger! (marchez, étirez-vous, faites de la randonnée pédestre, utilisez les escaliers…)
Faites d’une montre intelligente le compagnon idéal pour atteindre vos objectifs en matière de santé
Découvrez comment les montres intelligentes et les moniteurs d’activité physique peuvent vous aider à rester actif, à réduire le stress, à améliorer votre sommeil et à atteindre vos objectifs en matière de santé.
Comment prévenir les crises cardiaques chez les hommes
Un chirurgien cardiaque explique comment le stress et le mode de vie influent sur la santé cardiovasculaire.
Conseils d’entraînement physique pour les hommes dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine… et au-delà!
Découvrez l’entraînement le plus efficace pour votre âge, de la vingtaine à la cinquantaine. Inclut une séance d’entraînement recommandée pour les hommes de plus de 40 ans.
Comment réduire le risque de cancer de la prostate
La sensibilisation à la prévention du cancer de la prostate permet de sauver des vies. Plus le cancer est détecté tôt, plus il est traitable et curable.
Comment atteindre vos objectifs de mise en forme à l’aide de tâches quotidiennes
Améliorez votre santé et respectez les directives en matière de mouvement.
Voici pourquoi l’exercice en groupe change la donne en matière de santé
Beaucoup d’hommes se sentent seuls et trouvent qu’il est difficile de rencontrer des amis. L’exercice en groupe permet de bouger et d’élargir son cercle social.
Atteignez vos objectifs d’exercice en comprenant ce qui vous motive
Avoir une motivation personnelle aide à bouger sans résistance. Trouvez votre raison et essayez ces conseils pour vous motiver à faire de l’exercice.
Guide du sportif débutant : faire ses débuts au gym
Conseils d’un entraîneur personnel pour apprendre à se préparer et à gagner en confiance lorsqu’on fait ses débuts au gym.