Conseils Santé Pour Les Hommes

Bonnes nouvelles pour les pères qui aiment se stationner loin : c’est excellent pour la santé mentale! Découvrez des moyens simples de faire plus de pas dans une journée.

Commencer la journée avec une séance d’entraînement matinale semble être une idée noble. Cependant, il y a une bonne nouvelle : 10 minutes le matin suffisent pour profiter des bienfaits toute la journée.

Tommy Europe présente des exercices simples que vous pouvez faire en famille pour tous les âges et niveaux de compétence. De plus, apprenez comment il motive ses propres enfants à bouger!

Nous nous sommes entretenus avec le journaliste Dan Murphy. Il nous a parlé de ses moments sportifs préférés, des raisons pour lesquelles la santé mentale est importante pour lui, et de ses moyens préférés pour rester en forme.

Voici certaines de nos applis d’entraînement et de mise en forme préférées pour les débutants en 2023. Ces cinq applis facilitent plus que jamais l’entraînement à la maison.

Les douleurs aux genoux sont répandues! Heureusement, elles ne signifient pas toujours que nous ne pouvons plus faire d’exercice. Jetez un coup d’œil à ces conseils pour faire de l’exercice avec des genoux fragiles.

Découvrez comment vous étirer et vous échauffer comme un pro avant un match de hockey. Roger Takahashi a travaillé avec les Canucks de Vancouver durant presque 20 ans.

Vos jambes représentent la base de votre corps. Le fait de les entraîner peut aider vos genoux, votre dos, votre taux de testostérone et plus encore.

Les bandes de résistance sont abordables, elles prennent peu d’espace et elles permettent de renforcer les muscles. Découvrez des trucs et astuces et les avantages des bandes de résistance. En plus d’un programme d’entraînement complet facile pour les débutants!