Améliorez votre santé et respectez les directives en matière de mouvement.
Conseils Santé Pour Les Hommes
Bouger: Conseils de santé pour les hommes
Vous n’êtes pas membre d’un gym? Vous n’avez de vêtements d’exercice? Pas de problème! Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour trouver le moyen de faire des exercices faciles tous les jours. Préparez-vous à bouger! (marchez, étirez-vous, faites de la randonnée pédestre, utilisez les escaliers…)
Voici pourquoi l’exercice en groupe change la donne en matière de santé
Beaucoup d’hommes se sentent seuls et trouvent qu’il est difficile de rencontrer des amis. L’exercice en groupe permet de bouger et d’élargir son cercle social.
Atteignez vos objectifs d’exercice en comprenant ce qui vous motive
Avoir une motivation personnelle aide à bouger sans résistance. Trouvez votre raison et essayez ces conseils pour vous motiver à faire de l’exercice.
Guide du sportif débutant : faire ses débuts au gym
Conseils d’un entraîneur personnel pour apprendre à se préparer et à gagner en confiance lorsqu’on fait ses débuts au gym.
Tendances en matière de santé et d’activité physique : Distinguer ce qui est sain de ce qui est tape-à-l’œil
Apprenez à repérer les modes en matière de santé et de bien-être dans une mer de renseignements qui rivalisent pour attirer votre attention. Apprenez à composer avec le monde en ligne à la recherche d’une meilleure santé.
Des solutions faciles pour optimiser les bienfaits de l’exercice tout en prévenant les blessures
Le vieillissement accroît les risques de blessure chez les hommes, mais il est possible de les prévenir grâce à une récupération et un repos adéquats ainsi qu’à une activité physique régulière. Des conseils pour les hommes pour rester actif et en bonne santé, sans se blesser.
La science de l’activité physique
La directrice scientifique de ParticipACTION explique les bienfaits de l’activité physique et les moyens d’éliminer les obstacles qui nous empêchent d’être plus actifs.
Comment Manny Malhotra fait-il de sa santé une priorité en tant qu’entraîneur dans la LNH et père de famille?
Manny Malhotra explique comment il prend le temps de s’occuper de sa santé et ce qu’il veut améliorer, et il parle de la vie dans la LNH en tant que joueur, et maintenant comme entraîneur.
Les emplois de bureau sont-ils mauvais pour la santé?
Apprenez combien d’activités physiques vous devez ajouter chaque jour pour contrecarrer les effets négatifs de rester assis trop longtemps. Vous trouverez en plus des étirements et des exercices simples que vous pouvez faire.