L’exercice physique peut allonger votre espérance de vie et vous aider à conserver votre mobilité et votre indépendance à mesure que vous vieillissez. Un entraîneur personnel donne des conseils simples pour commencer. Il n’est jamais trop tard!
Roger Takahashi
Roger Takahashi est à l'avant-garde de la force et du conditionnement pour le hockey depuis 20 ans. Diplômé de l'Université de Waterloo, il a été directeur de la force et du conditionnement et entraîneur principal de force et de conditionnement des Canucks de Vancouver dans la LNH. Il participe activement aux programmes du Centre d'excellence de la Colombie-Britannique.
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Roger Takahashi
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Découvrez comment vous étirer et vous échauffer comme un pro avant un match de hockey. Roger Takahashi a travaillé avec les Canucks de Vancouver durant presque 20 ans.