Vous n’êtes pas membre d’un gym? Vous n’avez de vêtements d’exercice? Pas de problème! Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour trouver le moyen de faire des exercices faciles tous les jours. Préparez-vous à bouger! (marchez, étirez-vous, faites de la randonnée pédestre, utilisez les escaliers…)
Le vieillissement accroît les risques de blessure chez les hommes, mais il est possible de les prévenir grâce à une récupération et un repos adéquats ainsi qu’à une activité physique régulière. Des conseils pour les hommes pour rester actif et en bonne santé, sans se blesser.
La directrice scientifique de ParticipACTION explique les bienfaits de l’activité physique et les moyens d’éliminer les obstacles qui nous empêchent d’être plus actifs.
Manny Malhotra explique comment il prend le temps de s’occuper de sa santé et ce qu’il veut améliorer, et il parle de la vie dans la LNH en tant que joueur, et maintenant comme entraîneur.
Apprenez combien d’activités physiques vous devez ajouter chaque jour pour contrecarrer les effets négatifs de rester assis trop longtemps. Vous trouverez en plus des étirements et des exercices simples que vous pouvez faire.
Est-ce que le surpoids peut causer des troubles de l’érection? Découvrez l’influence néfaste de la graisse du ventre sur votre santé ainsi que les changements à apporter à votre mode de vie pour y remédier.
Tout changement majeur dans la vie, qu’il soit bon ou mauvais, peut être un défi. Apprendre à gérer l’anxiété liée aux transitions de la vie peut vous aider à conserver votre équilibre.
L’exercice physique peut allonger votre espérance de vie et vous aider à conserver votre mobilité et votre indépendance à mesure que vous vieillissez. Un entraîneur personnel donne des conseils simples pour commencer. Il n’est jamais trop tard!
Apprenez pourquoi le Dr Goldenberg a fondé la Fondation pour la santé des hommes au Canada et comment elle aide les hommes canadiens à améliorer leur attitude à l’égard de la santé.
Bonnes nouvelles pour les pères qui aiment se stationner loin : c’est excellent pour la santé mentale! Découvrez des moyens simples de faire plus de pas dans une journée.