Conseils Santé Pour Les Hommes

Bouger: Conseils de santé pour les hommes

Vous n’êtes pas membre d’un gym? Vous n’avez de vêtements d’exercice? Pas de problème! Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour trouver le moyen de faire des exercices faciles tous les jours. Préparez-vous à bouger! (marchez, étirez-vous, faites de la randonnée pédestre, utilisez les escaliers…)

Le guide de flexions des jambes pour débutants

Un mouvement simple qui peut être fait autant par les sportifs que par les « patates de canapé ». Comme l’a dit Sir Mix-A-Lot dans Baby Got Back, nombreux sont ceux qui aiment un derrière dodu et rebondi, mais vous seriez surpris d’apprendre que de...

Jeux festifs à l’occasion d’un barbecue estival

Des moyens amusants et faciles de bouger au grand air tout en célébrant l’été en compagnie des amis et des membres de la famille On ne peut nier qu’il n’y a rien d’aussi amusant que les jeux de boules, de balles et de ballons en été. La plage, le volleyball, le bocce,...

Comment surmonter les excuses pour ne pas faire d’exercice

Combien de fois vous est-il arrivé de regarder les émissions à la télé tard le soir ou en ligne pour voir apparaître une de ces publicités sur les bienfaits miracles de l'exercice physique? « Trouvez le meilleur produit capable de brûler la graisse pour vous...

Entre bonnes et mauvaises habitudes : où vous situez-vous?

Entre bonnes et mauvaises habitudes : où vous situez-vous?

Dans la Ligue majeure de baseball, frapper la balle zéro fois sur cinq vous envoie dans les ligues mineures, alors que si vous affichez une moyenne de deux sur cinq, vous deviendrez millionnaire. Mais si l’on remplace ces cinq présences au marbre par cinq mauvaises...

Les petits changements font une grande différence

Les petits changements font une grande différence

  Des moyens faciles d’être plus en santé Comme le veut le proverbe, on ne fait pas d’omelette sans casser des œufs! Cette expression fait référence à quelque chose que nous voulons tous : changer sans faire d’effort. Après tout, ne serait-ce pas pratique de...

Deux exercices pour gonfler vos biceps

Des exercices pour les biceps avec des haltères, des bouteilles de détergent à lessive ou des pintes de lait! Lorsque le travail ou la vie de famille a priorité sur les objectifs personnels de mise en forme, vous devez faire preuve de créativité à l’aide d’exercices...

Le meilleur exercice complet que tout le monde peut faire

Le meilleur exercice complet que tout le monde peut faire

Vous êtes-vous déjà demandé quel est l'exercice le plus difficile sur le marché? Il s’agit d’un mouvement qui sollicite tout le corps, qui cible tous les muscles et qui augmente rapidement votre force et vos capacités aérobiques. Quel nom donne-t-on à ce mouvement? Le...