Les bandes de résistance sont abordables, elles prennent peu d’espace et elles permettent de renforcer les muscles. Découvrez des trucs et astuces et les avantages des bandes de résistance. En plus d’un programme d’entraînement complet facile pour les débutants!
Peut-on se contenter de faire des redressements assis pour se débarrasser de sa bedaine de bière? Quels sont les exercices à privilégier pour perdre sa bedaine de bière? Découvrez les trucs qui fonctionnent pour se débarrasser de sa bedaine de bière.
Il n’est pas nécessaire de se donner à fond lors d’un entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. L’important, c’est de faire monter le rythme cardiaque. Essayez ces exercices à faible intensité.
Il n’est pas toujours facile de se motiver pour faire de l’exercice. Commencez par vous demander pourquoi, concentrez-vous sur la régularité et non sur les résultats, et demandez l’aide de vos amis. Vous pouvez y arriver!