Peut-on se contenter de faire des redressements assis pour se débarrasser de sa bedaine de bière? Quels sont les exercices à privilégier pour perdre sa bedaine de bière? Découvrez les trucs qui fonctionnent pour se débarrasser de sa bedaine de bière.
Tim Kelly
Tim Kelly est directeur d’entraînement personnel chez Club 16 Trevor Linden Fitness. Durant les quinze dernières années, Tim s’est voué à aider des gens au Canada et aux États-Unis à découvrir les avantages d’un mode de vie sain.
Articles by
Tim Kelly
Faut-il repousser ses limites pour avoir une bonne séance d’entraînement?
Il n’est pas nécessaire de se donner à fond lors d’un entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. L’important, c’est de faire monter le rythme cardiaque. Essayez ces exercices à faible intensité.
6 façons de commencer une routine d’exercice et de s’y tenir
Il n’est pas toujours facile de se motiver pour faire de l’exercice. Commencez par vous demander pourquoi, concentrez-vous sur la régularité et non sur les résultats, et demandez l’aide de vos amis. Vous pouvez y arriver!