Voici la surcharge progressive, sa façon de développer la force et la manière de l’utiliser dans vos entraînements. Des trucs simples sans jargon de gym.

Améliorez votre forme sans vous épuiser. Le cardio en zone 2 rehausse l’énergie et la santé cardiaque et brûle les graisses à un rythme possible à suivre.