Par temps chaud, il est difficile de dormir lorsque l’on ne dispose pas de système de climatisation. Allez voir ces conseils sur la façon de mieux dormir en été.
Lindsay Killam
Lindsay Killam MSW, RSW - conseillère clinique responsable de l'application Mes Soins TELUS Santé. Depuis les 20 dernières années, Lindsay incite les hommes à vivre plus heureux et en meilleure santé. Lindsay a évolué dans le domaine de la santé dans les secteurs public et privé, alors qu’elle vient en aide aux clients aux prises avec des problèmes de santé mentale, comme l’anxiété et la dépression, la consommation de substances, les conflits relationnels, les responsabilités parentales, ainsi que les changements et les crises de la vie.
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Peut-on réduire le stress et l’anxiété en tondant la pelouse?
La nature est excellente pour votre santé mentale. Cela dit, pourquoi se lancer dans une excursion en montagne pour profiter de la nature alors qu’il suffirait de sortir tondre la pelouse?
L’alcool vous permet-il vraiment de réduire votre niveau de stress?
Si vous sentez qu’il vous faut prendre de l’alcool pour vous détendre, votre « cerveau d’homme des cavernes » pourrait avoir le dessus sur vous. Apprenez des méthodes plus saines pour faire face au stress.
Des trucs faciles pour changer vos habitudes de consommation d’alcool
Vous cherchez à réduire votre consommation d’alcool sans pour autant arrêter complètement de boire? Voici quelques conseils pour boire moins en changeant vos habitudes de consommation à la maison.
Rehaussez votre forme mentale avec ces outils faciles
La forme mentale permet de développer des habiletés d’adaptation pour mieux gérer le stress et l’anxiété. Voici quelques façons de développer votre cerveau et d’être en forme mentalement.
Au revoir l’anxiété du dimanche, bonjour le lundi « jour de fête »!
J’entends souvent des hommes commencer à se sentir anxieux le dimanche soir par rapport à la semaine de travail à venir. Voici quelques moyens de les aider à surmonter leur anxiété du dimanche soir.