Le manque de sommeil peut nuire à votre bien-être mental. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et nos conseils pour le favoriser.
Lindsay Killam
Lindsay Killam MSW, RSW - conseillère clinique responsable de l'application Mes Soins TELUS Santé. Depuis les 20 dernières années, Lindsay incite les hommes à vivre plus heureux et en meilleure santé. Lindsay a évolué dans le domaine de la santé dans les secteurs public et privé, alors qu’elle vient en aide aux clients aux prises avec des problèmes de santé mentale, comme l’anxiété et la dépression, la consommation de substances, les conflits relationnels, les responsabilités parentales, ainsi que les changements et les crises de la vie.
Articles by
Lindsay Killam
L’argent vous stresse? Voici des trucs pour tenir le coup.
Trente-huit pour cent des Canadiens affirment que l’argent est leur plus grande préoccupation. Le stress financier a une incidence sur le bien-être général. Jetez un coup d’œil à ces conseils pour gérer le stress financier.
Vous hésitez à consulter? Voici ce que vous devez savoir
Vous êtes-vous déjà demandé quel est le but de consulter? À quoi pouvez-vous vous attendre d’une séance de consultation? Nous répondons ici aux questions les plus répandues sur les consultations.
Vous vous sentez épuisé par votre travail?
L’équilibre entre travail et vie personnelle consiste à fixer des limites qui offrent une satisfaction émotionnelle, mentale et sociale au travail comme à la maison. Apprenez comment améliorer l’équilibre entre le travail et la vie personnelle.
Comment bien dormir lorsqu’il fait plus chaud que la normale
Par temps chaud, il est difficile de dormir lorsque l’on ne dispose pas de système de climatisation. Allez voir ces conseils sur la façon de mieux dormir en été.
Peut-on réduire le stress et l’anxiété en tondant la pelouse?
La nature est excellente pour votre santé mentale. Cela dit, pourquoi se lancer dans une excursion en montagne pour profiter de la nature alors qu’il suffirait de sortir tondre la pelouse?