Vous réveillez-vous à 3 h, sans pouvoir vous rendormir? Découvrez des techniques efficaces pour vous rendormir et apprenez à adopter de bonnes habitudes pour dormir toute la nuit.
Conseils Santé Pour Les Hommes
Dormir mieux: Conseils de santé pour les hommes
Vous vous sentez mieux lorsque vous êtes bien reposé. Maintenant que vous connaissez tous ces conseils formidables, vous n’aurez aucune difficulté à gérer votre château en dormant comme un roi que vous êtes. Dormez et sortez gagnant!
Quoi faire pour avoir un sommeil salutaire quand on a un travail par quarts
Le travail par quarts peut perturber les habitudes de sommeil et nuire à la qualité de vie. Ces conseils s’adressent à toute personne qui travaille par quarts. Les appliquer vous permettra de profiter d’un sommeil réparateur.
Le sommeil, important pour le bien-être mental. Pourquoi?
Le manque de sommeil peut nuire à votre bien-être mental. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et nos conseils pour le favoriser.
Six heures de sommeil suffisent-elles?
De combien d’heures de sommeil les hommes ont-ils réellement besoin? Que se passe-t-il si vous ne dormez pas suffisamment? Voici des conseils pour vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Astuces pour arrêter de ronfler et mieux dormir
Pourquoi certains d’entre nous ronflent-ils? Y a-t-il quelque chose à faire pour arrêter? Et quand devons-nous nous en inquiéter? Astuces, trucs et conseils pour arrêter de ronfler.
Comment bien dormir lorsqu’il fait plus chaud que la normale
Par temps chaud, il est difficile de dormir lorsque l’on ne dispose pas de système de climatisation. Allez voir ces conseils sur la façon de mieux dormir en été.
Connaître son cycle de sommeil pour mieux en profiter
Quand faut-il aller au lit pour bien dormir? Pour mieux profiter du travail, des loisirs et même du sexe, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil.
6 façons de réduire votre dépendance au rappel d’alarme
Voici six conseils qui vous aideront à ne plus utiliser le rappel d’alarme et à démarrer la journée sur une note moins alarmante (le jeu de mots est voulu).
Avez-vous de la difficulté à vous endormir dernièrement? Essayez ceci.
Nous aimons tous ressentir cette sensation d’avoir bien dormi. Après tout, notre corps en a besoin pour rester en forme et en santé. Malheureusement, plusieurs hommes souffrent d’un manque de sommeil ou d’un sommeil perturbé qui les laisse trop souvent dans un état...