Vous vous sentez mieux lorsque vous êtes bien reposé. Maintenant que vous connaissez tous ces conseils formidables, vous n’aurez aucune difficulté à gérer votre château en dormant comme un roi que vous êtes. Dormez et sortez gagnant!
Avez-vous déjà cherché une méthode pour vous aider à bien dormir, à réduire votre niveau de stress et à apaiser votre anxiété? Il s’avère qu’il existe des applications pour ces trois problèmes. Une appli de bruit blanc pourrait bien être ce dont vous rêvez pour être...
De gagnants d’un Oscar et de lauréats du prix Nobel aux joueurs les plus utiles et médaillés d’or, plusieurs des hommes les plus célébrés au monde ont le sommeil comme arme secrète. Ça les aide à performer au maximum de leurs capacités — au travail, ou en compagnie...
« Se coucher tôt et se lever tôt procure santé, fortune et sagesse. » Cette citation de Benjamin Franklin est l’une des plus populaires, et pour de bonnes raisons. Le sommeil est essentiel pour nous, hommes canadiens fiers d’être en santé. Bien respirer est...
Après une dure journée au travail, rien n’est mieux que de tomber au lit et vous rendre directement au pays des rêves. Mais si ce moment semble être un souvenir lointain, vous n’êtes pas seul : plus que jamais, les hommes ont de la difficulté à s’endormir et à rester...