Découvrez à quoi ressemble la collaboration avec un diététiste, ce qui se passe lors des rendez-vous et ce que les diététistes peuvent faire pour vous.
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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Ajoutez à votre assiette de délicieux légumes frais et des protéines maigres qui vous aideront à développer vos muscles
Découvrez des façons simples d’ajouter des protéines maigres et des légumes à votre alimentation. Parmi les avantages, citons la sensation de satiété prolongée et la réduction des risques de maladies chroniques.
Comment reconnaître un trouble lié à l’usage d’alcool
Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs d’une relation malsaine avec l’alcool. Apprenez les étapes à suivre si vous avez besoin d’aide par rapport à un trouble lié à l’usage d’alcool.
Votre guide pour les autoexamens des testicules
Le cancer des testicules est traitable lorsqu’il est décelé à un stade précoce, et des autoexamens réguliers des testicules permettent de détecter tout changement. Découvrez comment effectuer un simple test de dépistage tous les mois.
Le guide masculin de préparation d’une soupe maison
Un diététiste donne des conseils simples pour préparer une soupe maison abordable et bonne pour la santé.
Comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool
Le Dr Evan Wood explique les nouvelles Directives de consommation d’alcool du Canada. Apprenez à faire des choix éclairés et à comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool.
Guide du sportif débutant : faire ses débuts au gym
Conseils d’un entraîneur personnel pour apprendre à se préparer et à gagner en confiance lorsqu’on fait ses débuts au gym.
Plus de conseils de santé pour les hommes
Bouger
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Tendances en matière de santé et d’activité physique : Distinguer ce qui est sain de ce qui est tape-à-l’œil
Apprenez à repérer les modes en matière de santé et de bien-être dans une mer de renseignements qui rivalisent pour attirer votre attention. Apprenez à composer avec le monde en ligne à la recherche d’une meilleure santé.
Des solutions faciles pour optimiser les bienfaits de l’exercice tout en prévenant les blessures
Le vieillissement accroît les risques de blessure chez les hommes, mais il est possible de les prévenir grâce à une récupération et un repos adéquats ainsi qu’à une activité physique régulière. Des conseils pour les hommes pour rester actif et en bonne santé, sans se blesser.
La science de l’activité physique
La directrice scientifique de ParticipACTION explique les bienfaits de l’activité physique et les moyens d’éliminer les obstacles qui nous empêchent d’être plus actifs.
Consommer des aliments plus sains
Collaboration avec un diététiste
Découvrez à quoi ressemble la collaboration avec un diététiste, ce qui se passe lors des rendez-vous et ce que les diététistes peuvent faire pour vous.
Ajoutez à votre assiette de délicieux légumes frais et des protéines maigres qui vous aideront à développer vos muscles
Découvrez des façons simples d’ajouter des protéines maigres et des légumes à votre alimentation. Parmi les avantages, citons la sensation de satiété prolongée et la réduction des risques de maladies chroniques.
Le guide masculin de préparation d’une soupe maison
Un diététiste donne des conseils simples pour préparer une soupe maison abordable et bonne pour la santé.
Vivez plus longtemps en apportant ces changements faciles à votre régime alimentaire
L’alimentation peut augmenter votre espérance de vie et améliorer votre santé. Découvrez comment ajouter facilement des aliments sains à votre régime alimentaire sans renoncer à la nourriture que vous aimez.
Diminuer le stress
Votre guide pour les autoexamens des testicules
Le cancer des testicules est traitable lorsqu’il est décelé à un stade précoce, et des autoexamens réguliers des testicules permettent de détecter tout changement. Découvrez comment effectuer un simple test de dépistage tous les mois.
À quoi s’attendre en matière de deuil et de perte par suicide?
Le parcours du deuil peut être plus supportable, plus apaisant et plus sain en suivant ces étapes pour faire face au deuil causé par le suicide.
Des signes que votre santé mentale pourrait avoir besoin d’une petite « mise au point »
Discuter avec un thérapeute, c’est comme faire faire une mise au point de votre véhicule. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, il pourrait être judicieux de consulter. Voici quelques signes précurseurs en matière de santé mentale à surveiller.
Pourquoi le temps des Fêtes peut-il engendrer de solitude, et comment faire face à celle-ci?
Les émotions peuvent s’intensifier pendant le temps des Fêtes. Les attentes, les finances et les conflits familiaux peuvent y contribuer. Voici des conseils pour faire face à la solitude pendant cette période.
Dormir mieux
Le dilemme de trois heures du matin : des conseils pour se rendormir facilement
Vous réveillez-vous à 3 h, sans pouvoir vous rendormir? Découvrez des techniques efficaces pour vous rendormir et apprenez à adopter de bonnes habitudes pour dormir toute la nuit.
Quoi faire pour avoir un sommeil salutaire quand on a un travail par quarts
Le travail par quarts peut perturber les habitudes de sommeil et nuire à la qualité de vie. Ces conseils s’adressent à toute personne qui travaille par quarts. Les appliquer vous permettra de profiter d’un sommeil réparateur.
Le sommeil, important pour le bien-être mental. Pourquoi?
Le manque de sommeil peut nuire à votre bien-être mental. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et nos conseils pour le favoriser.
Six heures de sommeil suffisent-elles?
De combien d’heures de sommeil les hommes ont-ils réellement besoin? Que se passe-t-il si vous ne dormez pas suffisamment? Voici des conseils pour vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Boire moins d’alcool
Comment reconnaître un trouble lié à l’usage d’alcool
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Comment socialiser sans boire d’alcool
Vous n’avez pas besoin d’alcool pour avoir du plaisir. Découvrez ces conseils pour socialiser sans boire d’alcool.
Conseils pour diminuer la consommation d’alcool et réduire le risque de cancer colorectal
Il existe de nombreuses raisons de diminuer sa consommation d’alcool, comme un meilleur sommeil et une diminution du stress. Un autre bienfait énorme est la réduction du risque de développer un cancer colorectal.
Cesser de fumer
Comment cesser lentement de fumer et réduire le risque de crise cardiaque
Saviez-vous que le risque de crise cardiaque diminue 24 heures après avoir cessé de fumer? Apprenez à faire de petits changements pour éliminer progressivement le tabac de votre vie pour toujours.
Est-ce que l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer?
Est-ce que l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer? Les méthodes scientifiquement soutenues améliorent considérablement les chances de parvenir à écraser cette habitude.
Des conseils bizarres pour vous aider à cesser de fumer
Vous pensez que ceux qui abandonnent ne gagnent jamais? Détrompez-vous! Si vous avez renoncé à la cigarette, vous savez que cesser de fumer représente une victoire majeure. Félicitations! Si vous n’avez pas arrêté de fumer — alors que vous le voulez sincèrement — il y...
Cessez de fumer ou de vapoter grâce à ces conseils d’expert et des outils gratuits
Avez-vous songé à cesser de fumer ou de vapoter? Ce n’est évidemment pas facile, mais les avantages que vous en tirerez sont vraiment incroyables. Pensez-y bien : cessez de fumer pendant un an et réduisez ainsi de moitié votre risque de problèmes cardiaques. La liste...
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