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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
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L’épidémie silencieuse qui affecte la santé des hommes
Une nouvelle étude de la FSHC soulève des inquiétudes sur les hommes racialisés, gays, bisexuels et âgés de 19 à 29 ans. Voici comment vous pouvez les aider.
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Beaucoup d’hommes se sentent seuls et trouvent qu’il est difficile de rencontrer des amis. L’exercice en groupe permet de bouger et d’élargir son cercle social.
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Le sommeil, important pour le bien-être mental. Pourquoi?
Le manque de sommeil peut nuire à votre bien-être mental. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et nos conseils pour le favoriser.
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De combien d’heures de sommeil les hommes ont-ils réellement besoin? Que se passe-t-il si vous ne dormez pas suffisamment? Voici des conseils pour vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Boire moins d’alcool
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Apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs d’une relation malsaine avec l’alcool. Apprenez les étapes à suivre si vous avez besoin d’aide par rapport à un trouble lié à l’usage d’alcool.
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Cessez de fumer ou de vapoter grâce à ces conseils d’expert et des outils gratuits
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