Conseils Santé Pour Les Hommes

Bouger: Conseils de santé pour les hommes

Vous n’êtes pas membre d’un gym? Vous n’avez de vêtements d’exercice? Pas de problème! Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour trouver le moyen de faire des exercices faciles tous les jours. Préparez-vous à bouger! (marchez, étirez-vous, faites de la randonnée pédestre, utilisez les escaliers…)

À quoi servent les bandes de résistance? Pourquoi les essayer?

Les bandes de résistance sont abordables, elles prennent peu d’espace et elles permettent de renforcer les muscles. Découvrez des trucs et astuces et les avantages des bandes de résistance. En plus d’un programme d’entraînement complet facile pour les débutants!

Qu’est-ce que l’empilement des habitudes?

Intégrer des séances d’entraînement à votre routine quotidienne n’est pas toujours facile. Mais que se passerait-il si l’exercice était aussi simple que d’allumer la cafetière?