Le social est excellent pour votre bien-être mental.
Planifiez une soirée avec des amis quelques fois par mois. Allez au cinéma, au pub, aux quilles, faites une marche ou toute autre activité amusante. Si vous ne pouvez planifier une soirée avec les gars, alors allez-y seul et trouvez un évènement ou adhérez à un club d’intérêt — tout ce qui vous fait sortir et interagir avec d’autres personnes est bon pour votre état de santé.