Ne restez pas assis, levez-vous et marchez!
Une simple marche est bonne pour la santé; plus vous marcherez, plus votre santé s’améliorera! Marchez en parlant au téléphone, pendant votre heure de dîner ou descendez de l’autobus quelques rues en avance. Marcher l’équivalent de 5 pâtés de maisons par jour peut réduire vos risques d’infarctus de 25 %. C’est aussi simple et facile que ça.