Buvez un grand verre d’eau avec chaque repas ou sirotez pendant la journée.
L’une des habitudes saines les plus simples et économes est de boire de l’eau. Commencez votre journée avec un grand verre d’eau; et oui, avant même de boire votre café! Prenez un grand verre d’eau avec chaque repas ou sirotez tout au long de la journée pour vous énergiser. Les scientifiques de l’université de Loma Linda ont découvert qu’un homme qui boit cinq grands verres d’eau ou 2 litres par jour avait 54 % moins de risque de souffrir d’un infarctus.