Il peut être difficile de trouver le temps d’aller au gym et de rester en forme lorsque vous devez faire passer le travail ou la famille avant vos objectifs de conditionnement physique personnels. C’est pourquoi ce guide vous propose des exercices simples qui peuvent être faits à la maison et qui s’intègrent parfaitement à vos journées déjà bien chargées. Au cours des six prochaines semaines, vous commencerez à vous sentir plus énergiques, plus confiants et plus forts.

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