Éliminer tous les aliments ultratransformés n’est pas pratique pour la plupart des gens. Plutôt que de vous concentrer sur ce que vous ne devez pas manger, pensez à ce que vous pouvez ajouter à votre alimentation.

Découvrez comment les aliments peuvent soutenir le bien-être mental. Conseils d’un diététiste pour rehausser la sérotonine, améliorer la santé intestinale et rehausser l’humeur, le tout naturellement.

Apprenez à équilibrer les glucides, les lipides et les fibres pour contrôler votre glycémie, sans renoncer aux aliments que vous aimez.