7 conseils santé simples pour la vie de tous les jours

De saines habitudes à adopter dès maintenant

Tout changement ne doit pas nécessairement être difficile. Quelques petits changements au cours de votre journée suffisent pour améliorer considérablement votre niveau d’énergie, votre humeur et votre santé en général.

Optez pour du gruau protéiné plutôt que des sandwichs-déjeuners gras. Optez pour de l’eau désaltérante plutôt que des boissons gazeuses sucrées (et dispendieuses).

Optez pour les escaliers plutôt que l’ascenseur. Optez pour un sommeil reposant (et du sexe) plutôt que des écrans à l’heure du coucher. Plutôt que de vous réveiller avec un mal de bloc, réduisez votre consommation à une bière ou deux et PROFITEZ de votre matin. C’est simple comme bonjour!

Connaissez-vous d’autres moyens faciles pour garder la santé? Partagez vos conseils santé pour les hommes dans les commentaires ci-dessous!

Cet article a été publié la première fois le 8 juin 2018.

About the Author

Adam Bisby

Adam Bisby

Adam Bisby est un journaliste à la pige établi à Toronto et père de deux enfants. Seshistoires primées ont paru dans les journaux Globe and Mail, Toronto Star et National Post, dans des magazines comme Explorer, Reader’s Digest, International Traveller et Canadian Family, ainsi que sur des sites Web dont MSN.com et changepastrop.ca.

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