Ôtez la salière de la table pour éliminer la tentation.
Le sel se trouve partout dans notre alimentation et, en trop grande quantité, il contribue à l’hypertension qui peut entraîner des infarctus, des AVC et d’autres problèmes de santé. Voici deux moyens faciles de réduire votre consommation de sel :
- Ôtez la salière de la table. C’est difficile au début, mais vous vous y habituerez rapidement…
- Évitez les produits ayant plus de 200 mg de sodium par portion. Notez également combien de portions comprend un emballage sur l’étiquette des valeurs nutritives.