Rejoignez le côté sombre

Bloquez toutes les sources de lumière de votre chambre à coucher.

Vivre une vie saine ne signifie pas perdre du poids et manger de la salade. Avoir une bonne nuit de sommeil est tout aussi important pour garder un cœur en santé, réduire le stress et même nous rendre plus intelligents! Pour avoir une bonne nuit de sommeil, bloquez toutes les sources de lumière de votre chambre à coucher et recouvrez les DEL de vos appareils électroniques. Le cerveau est programmé pour se réveiller en présence de lumière et s’endormir dans la noirceur. 

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