Si votre ventre vous empêche de voir votre « engin de pacification », il est important que vous connaissiez les effets de l’obésité sur le corps

Dans la langue populaire, on utilise bedon, bide ou bedaine pour désigner un ventre masculin rebondi, mais nous aimons l’appeler ainsi : le cache-sexe.

L’idée ici est que si un homme a la panse plus proéminente que son sexe, il ne pourra pas admirer ses bijoux de famille lorsqu’il est debout (sans miroir, bien sûr).

Si c’est votre cas, vous êtes bien placé pour savoir qu’est-ce que l’obésité et vous connaissez les effets de l’obésité sur le corps. Une personne est considérée comme obèse si son indice de masse corporelle (IMC) est de 30 ou plus. Pour calculer facilement votre IMC, cliquez ici.

Perdez du poids, sentez-vous mieux, vivez plus longtemps

Le calculateur d’IMC figure sur le site Web de l’Association canadienne du diabète pour une
bonne raison. L’obésité augmente drastiquement les risques de crise cardiaque, de cancer du
côlon et de la prostate, de faible taux de testostérone, de dysfonctionnement érectile et de
diabète de type 2, entre autres effets indésirables de l’obésité. C’est vrai : le fait de ne pas voir votre engin n’est que le début et ça ne fait qu’empirer!

Inversez le cours de choses en perdant du poids et vous détruirez tous les risques d’avoir ces
problèmes de santé.

Quelques trucs simples pour réduire votre IMC

Comme le fait de grandir n’est probablement pas une option, la meilleure façon de réduire votre
indice de masse corporelle est de perdre des kilos en mettant en pratique ces quelques
conseils géniaux :

Remplacez certains aliments
Perdez quelques kilos et sentez-vous mieux dans votre peau en remplaçant les aliments malsains par des choix santé. Trois aliments à remplacer pour perdre du poids sans se priver!
Évitez les tentations
Pourquoi vous battre contre les fringales quand vous pouvez tout simplement les éviter?
Découvrez comment éliminer la tentation avec cette astuce à doubles canons.
Renouez avec le barbecue
Le délicieux goût fumé du barbecue vous manque, mais vous voulez garder une diète saine? Voici une recette de brocoli grillé facile et délicieuse.

Maintenant que vous avez découvert un plat savoureux qui vous aidera à atteindre vos objectifs
de perte de poids, pourquoi ne pas en ajouter quelques autres à votre arsenal?

Comments