La perte soudaine de ses deux parents a été une véritable prise de conscience pour Riaz Meghji. Il raconte comment cette perte dévastatrice a changé ses habitudes en ce qui concerne sa santé.
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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Mangez ces aliments pour réduire votre risque de crise cardiaque
Les aliments qui réduisent le risque de crise cardiaque, y compris une liste de desserts santé. Apprenez également pourquoi la consommation d’aliments sains pour le cœur contribue à prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
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Saviez-vous que votre alimentation a une influence sur votre humeur générale et sur la santé de votre cerveau? Découvrez ces conseils simples pour améliorer votre santé intestinale et votre bien-être.
Faire face aux grands changements de la vie
Tout changement majeur dans la vie, qu’il soit bon ou mauvais, peut être un défi. Apprendre à gérer l’anxiété liée aux transitions de la vie peut vous aider à conserver votre équilibre.
L’activité physique peut-elle ralentir le vieillissement?
L’exercice physique peut allonger votre espérance de vie et vous aider à conserver votre mobilité et votre indépendance à mesure que vous vieillissez. Un entraîneur personnel donne des conseils simples pour commencer. Il n’est jamais trop tard!
Quoi faire pour avoir un sommeil salutaire quand on a un travail par quarts
Le travail par quarts peut perturber les habitudes de sommeil et nuire à la qualité de vie. Ces conseils s’adressent à toute personne qui travaille par quarts. Les appliquer vous permettra de profiter d’un sommeil réparateur.
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Les meilleurs trucs pour se débarrasser de sa bedaine de bière
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Faut-il repousser ses limites pour avoir une bonne séance d’entraînement?
Il n’est pas nécessaire de se donner à fond lors d’un entraînement pour obtenir les meilleurs résultats. L’important, c’est de faire monter le rythme cardiaque. Essayez ces exercices à faible intensité.
Consommer des aliments plus sains
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En vieillissant, les os qui s’affaiblissent peuvent causer de la douleur et entraîner des blessures. Découvrez comment garder vos os solides pour conserver votre indépendance et votre mobilité en vieillissant.
Soyez à l’affût d’une tension artérielle élevée
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Au mur de la honte des aliments salés
La majeure partie du sodium que consomment les Canadiens provient des aliments emballés ou transformés que l’on achète en magasin ou qui sont servis dans les restaurants. Continuez de lire pour savoir quels sont les pires « coupables alimentaires » en matière de sel.
Les meilleurs aliments pour une prostate en bonne santé
Le docteur Larry Goldenberg, chirurgien en urologie et clinicien-chercheur, discute des meilleurs aliments pour réduire le risque de cancer de la prostate.
Diminuer le stress
Vous vous sentez épuisé par votre travail?
L’équilibre entre travail et vie personnelle consiste à fixer des limites qui offrent une satisfaction émotionnelle, mentale et sociale au travail comme à la maison. Apprenez comment améliorer l’équilibre entre le travail et la vie personnelle.
Voici quelques auto-examens simples qui vous aideront à éviter de graves problèmes dans le futur
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De gagnants d’un Oscar et de lauréats du prix Nobel aux joueurs les plus utiles et médaillés d’or, plusieurs des hommes les plus célébrés au monde ont le sommeil comme arme secrète. Ça les aide à performer au maximum de leurs capacités — au travail, ou en compagnie...
Les ronflements sont-ils le signe d’un problème?
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Après une dure journée au travail, rien n’est mieux que de tomber au lit et vous rendre directement au pays des rêves. Mais si ce moment semble être un souvenir lointain, vous n’êtes pas seul : plus que jamais, les hommes ont de la difficulté à s’endormir et à rester...
Boire moins d’alcool
Des trucs faciles pour changer vos habitudes de consommation d’alcool
Vous cherchez à réduire votre consommation d’alcool sans pour autant arrêter complètement de boire? Voici quelques conseils pour boire moins en changeant vos habitudes de consommation à la maison.
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Cesser de fumer
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