Cinq SUPER avantages pour les hommes d’adopter une alimentation saine

Regardez n’importe quel film ou émission de Marvel ou DC et vous remarquerez que les superhéros ne prennent jamais le temps de manger. C’est à se demander s’ils n’ont pas constamment SUPER faim!

Par contre, les gars héroïques comme vous ont besoin de faire preuve d’héroïsme sur une base quotidienne, par exemple en pelletant la neige sur les trottoirs, en tondant la pelouse, en chassant les araignées… vous savez de quoi je parle. En remplaçant la malbouffe par des aliments sains, vous profiterez de bienfaits qui vous faciliteront grandement la tâche. Optez pour une alimentation saine et vous vous sentirez digne de faire partie de la Ligue des justiciers!

Pourquoi est-il si important de bien manger? Voyez ces avantages exceptionnels :

Jouir d’une meilleure apparence

Vous le savez, manger moins d’aliments gras, salés et sucrés peut aider à perdre du poids. Par contre, manger davantage d’aliments riches en fibres et boire beaucoup d’eau peut aider à contrôler l’appétit. Combinez ces deux astuces simples et vous arriverez inévitablement à la silhouette élancée à laquelle vous rêvez.

Un corps svelte étant plus attrayant, vous pourriez attirer davantage l’attention de votre douce moitié. Attraction physique et regards lourds de sous-entendus vont généralement de pair… et nous savons où CELA peut mener!

Par ailleurs, le fait de remplacer la malbouffe par des aliments riches en protéines – viandes maigres, volaille, poisson, noix et œufs – peut favoriser le développement musculaire. N’hésitez pas à ajouter quelques muscles à votre nouveau physique : vous ferez tourner les têtes et vous attirerez quelques commentaires positifs.

Se sentir en meilleure forme

Le fait d’avoir meilleure apparence peut vous insuffler une bonne dose de confiance en vous, ce qui en soit aide à se sentir en meilleure forme. De plus, perdre quelques kilos peut également aider à réduire les douleurs articulaires et à améliorer la qualité du sommeil. Adieu fatigue et somnolence! J’oubliais… En plus de vous sentir mieux, vous pourriez même voir une amélioration de votre vie sexuelle.

Attention à la santé du cœur

Vous avez bonne mine, vous vous sentez en pleine forme et si vous mangez plus sainement, vous disposerez peut-être de plus de temps pour profiter de ces bienfaits. Remplissez votre assiette de poisson, légumes, fruits et noix pour réduire d’environ 30 % les risques de faire une crise cardiaque.

Abaisser la pression artérielle

Réduisez votre consommation de sel et de sucre, et vous réduirez les risques d’hypertension artérielle.

Plus c’est dur, mieux c’est

Dernier point, mais DÉFINITIVEMENT pas le moindre : en perdant quelques livres grâce à une alimentation plus saine, vous réduirez les risques de troubles gênants dans la chambre à coucher, comme la dysfonction érectile.

Superman tire la plupart de ses pouvoirs du soleil jaune de la Terre. Thor tire plusieurs de ses pouvoirs de son puissant marteau (celui qui est fait d’un minerai mythique… pas son AUTRE marteau). Et VOUS? Il vous suffit de manger sainement pour décupler vos forces!

Promettez seulement de ne pas tenter de soulever une locomotive, d’accord?

Vous connaissez une recette santé délicieuse que vous aimeriez partager? N’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires ci-dessous!

Article publié pour la première fois le 13 février 2019.

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About the Author

Adam Bisby

Adam Bisby

Adam Bisby est un journaliste à la pige établi à Toronto et père de deux enfants. Seshistoires primées ont paru dans les journaux Globe and Mail, Toronto Star et National Post, dans des magazines comme Explorer, Reader’s Digest, International Traveller et Canadian Family, ainsi que sur des sites Web dont MSN.com et changepastrop.ca.

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