Manny Malhotra explique comment il prend le temps de s’occuper de sa santé et ce qu’il veut améliorer, et il parle de la vie dans la LNH en tant que joueur, et maintenant comme entraîneur.
Conseils Santé Pour Les Hommes
Articles, conseils de santé et plus
Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Mangez ces aliments pour réduire votre risque de crise cardiaque
Les aliments qui réduisent le risque de crise cardiaque, y compris une liste de desserts santé. Apprenez également pourquoi la consommation d’aliments sains pour le cœur contribue à prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
À quoi s’attendre en matière de deuil et de perte par suicide?
Le parcours du deuil peut être plus supportable, plus apaisant et plus sain en suivant ces étapes pour faire face au deuil causé par le suicide.
Trois nutriments clés pour garder vos os en santé
En vieillissant, les os qui s’affaiblissent peuvent causer de la douleur et entraîner des blessures. Découvrez comment garder vos os solides pour conserver votre indépendance et votre mobilité en vieillissant.
Les emplois de bureau sont-ils mauvais pour la santé?
Apprenez combien d’activités physiques vous devez ajouter chaque jour pour contrecarrer les effets négatifs de rester assis trop longtemps. Vous trouverez en plus des étirements et des exercices simples que vous pouvez faire.
La graisse du ventre peut-elle causer des troubles de l’érection?
Est-ce que le surpoids peut causer des troubles de l’érection? Découvrez l’influence néfaste de la graisse du ventre sur votre santé ainsi que les changements à apporter à votre mode de vie pour y remédier.
Comment cesser lentement de fumer et réduire le risque de crise cardiaque
Saviez-vous que le risque de crise cardiaque diminue 24 heures après avoir cessé de fumer? Apprenez à faire de petits changements pour éliminer progressivement le tabac de votre vie pour toujours.
Plus de conseils de santé pour les hommes
Bouger
Les emplois de bureau sont-ils mauvais pour la santé?
Apprenez combien d’activités physiques vous devez ajouter chaque jour pour contrecarrer les effets négatifs de rester assis trop longtemps. Vous trouverez en plus des étirements et des exercices simples que vous pouvez faire.
Étirements et échauffements pour le hockey : leur importance et la façon de faire
Découvrez comment vous étirer et vous échauffer comme un pro avant un match de hockey. Roger Takahashi a travaillé avec les Canucks de Vancouver durant presque 20 ans.
Six raisons pour lesquelles il est important de ne pas sauter la journée des jambes
Vos jambes représentent la base de votre corps. Le fait de les entraîner peut aider vos genoux, votre dos, votre taux de testostérone et plus encore.
À quoi servent les bandes de résistance? Pourquoi les essayer?
Les bandes de résistance sont abordables, elles prennent peu d’espace et elles permettent de renforcer les muscles. Découvrez des trucs et astuces et les avantages des bandes de résistance. En plus d’un programme d’entraînement complet facile pour les débutants!
Consommer des aliments plus sains
Augmenter le taux de testostérone avec une alimentation saine
La testostérone est une hormone importante pour les hommes. La diététiste Caitlin Boudreau partage des conseils pour les hommes qui doivent augmenter leur taux de testostérone.
Des plats d’accompagnement faciles à préparer pour le barbecue
Des accompagnements rapides et faciles pour faire de vous le roi du gril. Impressionnez vos amis et satisfaites vos papilles gustatives avec ces recettes faciles de plats d’accompagnement pour le barbecue.
Sauter le déjeuner, c’est pas si grave?
Apprenez à écouter votre corps lorsque vous sautez le déjeuner et que vous n’avez pas le même niveau d’énergie. Voici quelques idées de déjeuners santé, qui sont faciles et rapides à préparer, pour les jours où vous êtes à la course.
Comment transformer des enfants difficiles en amateurs de nourriture saine?
Un père raconte son histoire et donne quelques conseils d’expert d’une diététicienne pour transformer la frustration à l’heure des repas en un moment nutritif en famille.
Diminuer le stress
Vous hésitez à consulter? Voici ce que vous devez savoir
Vous êtes-vous déjà demandé quel est le but de consulter? À quoi pouvez-vous vous attendre d’une séance de consultation? Nous répondons ici aux questions les plus répandues sur les consultations.
Comment acquérir des habitudes saines et durables
Une habitude bien ancrée ne requiert pas ou très peu de réflexion ou d’efforts. Quand l’activité physique correspond à une habitude ancrée dans la routine, elle nécessite beaucoup moins de motivation. Conseils pour garder de bonnes habitudes!
Comprendre l’anxiété et la dépression
Comment faire la différence entre les deux, et quelques conseils sur la manière d’y faire face. Voyez la façon dont vous vous occupez de votre santé mentale de la même manière dont vous prenez soin de vos dents. Vous prenez le temps chaque jour de vous brosser les...
Dormir mieux
Comment bien dormir lorsqu’il fait plus chaud que la normale
Par temps chaud, il est difficile de dormir lorsque l’on ne dispose pas de système de climatisation. Allez voir ces conseils sur la façon de mieux dormir en été.
Levez-vous le sourire aux lèvres grâce à ces cinq astuces matinales
Connaissez-vous des gens qui aiment se lever le matin? Nous, on n’en connait pas! Pourtant, il suffit de quelques petits changements pour que notre esprit embrouillé devienne vif et alerte. Mieux encore, ces cinq astuces matinales ne vous coûteront pas un sou de votre...
3 choses que vous ferez mieux avec du sommeil
Qui ne souhaite pas botter des fesses? Il ne s’agit pas de dominer dans le ring de boxe ou de se la jouer Bruce Lee sur une armée de ninjas : il s’avère qu’il est beaucoup plus facile de se surpasser lorsque vous dormez suffisamment. Les gens ont tendance à croire...
Trois excellentes raisons de dormir au son d’un bruit blanc
Avez-vous déjà cherché une méthode pour vous aider à bien dormir, à réduire votre niveau de stress et à apaiser votre anxiété? Il s’avère qu’il existe des applications pour ces trois problèmes. Une appli de bruit blanc pourrait bien être ce dont vous rêvez pour être...
Boire moins d’alcool
L’alcool vous permet-il vraiment de réduire votre niveau de stress?
Si vous sentez qu’il vous faut prendre de l’alcool pour vous détendre, votre « cerveau d’homme des cavernes » pourrait avoir le dessus sur vous. Apprenez des méthodes plus saines pour faire face au stress.
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your Rechercher, or use the navigation above to locate the post.
Cesser de fumer
On gage que vous arrêteriez de fumer pour éviter l’épilation brésilienne vous-savez-où!
En plus d’essayer de gagner leurs pools, plusieurs gars font un pari secondaire avec les autres participants. Ça peut devenir fou. Voici quelques exemples récents : Les perdants doivent subir une épilation brésilienne (OUCH!), sauter nu dans les eaux glaciales de...
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your Rechercher, or use the navigation above to locate the post.
Apprenez-en davantage sur votre santé
Un outil en ligne créé spécialement à l’intention des hommes qui présente un cliché rapide et facile de votre santé actuelle et future.
Commencez votre bilan de santé gratuit dès maintenant!
Votre Contribution Fait une Différence
Votre contribution aidera aux programmes de santé des hommes, à l’élaboration d’outils et à la recherche.