Les émotions peuvent s’intensifier pendant le temps des Fêtes. Les attentes, les finances et les conflits familiaux peuvent y contribuer. Voici des conseils pour faire face à la solitude pendant cette période.
Conseils Santé Pour Les Hommes
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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Des solutions faciles pour optimiser les bienfaits de l’exercice tout en prévenant les blessures
Le vieillissement accroît les risques de blessure chez les hommes, mais il est possible de les prévenir grâce à une récupération et un repos adéquats ainsi qu’à une activité physique régulière. Des conseils pour les hommes pour rester actif et en bonne santé, sans se blesser.
Tendances en matière de santé et d’activité physique : Distinguer ce qui est sain de ce qui est tape-à-l’œil
Apprenez à repérer les modes en matière de santé et de bien-être dans une mer de renseignements qui rivalisent pour attirer votre attention. Apprenez à composer avec le monde en ligne à la recherche d’une meilleure santé.
Une prise de conscience pour ma santé
La perte soudaine de ses deux parents a été une véritable prise de conscience pour Riaz Meghji. Il raconte comment cette perte dévastatrice a changé ses habitudes en ce qui concerne sa santé.
Conseils pour diminuer la consommation d’alcool et réduire le risque de cancer colorectal
Il existe de nombreuses raisons de diminuer sa consommation d’alcool, comme un meilleur sommeil et une diminution du stress. Un autre bienfait énorme est la réduction du risque de développer un cancer colorectal.
Pâté chinois à la dinde et à la purée de chou-fleur de M. Jim Hughson
L’animateur à la retraite de la LNH, M. Jim Hughson, nous parle d’un plat réconfortant populaire et inspiré de son enfance : le pâté chinois à la dinde et à la purée de chou-fleur.
Pourquoi vous réunir entre hommes est bon pour vous
La solitude équivaut à fumer 15 cigarettes par jour. Découvrez des conseils pour créer un groupe d’hommes, établir des relations plus étroites et améliorer votre état de santé général.
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La science de l’activité physique
La directrice scientifique de ParticipACTION explique les bienfaits de l’activité physique et les moyens d’éliminer les obstacles qui nous empêchent d’être plus actifs.
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Découvrez les avantages d’une séance d’entraînement matinale de 10 minutes
Commencer la journée avec une séance d’entraînement matinale semble être une idée noble. Cependant, il y a une bonne nouvelle : 10 minutes le matin suffisent pour profiter des bienfaits toute la journée.
Séance d’entraînement amusante pour toute la famille avec Tommy Europe
Tommy Europe présente des exercices simples que vous pouvez faire en famille pour tous les âges et niveaux de compétence. De plus, apprenez comment il motive ses propres enfants à bouger!
Consommer des aliments plus sains
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Est-ce toujours possible de manger sainement avec un budget serré?
Tous ceux qui doivent se serrer la ceinture savent qu’une alimentation saine peut coûter très cher mensuellement. Voici des conseils d’une diététiste pour étirer votre budget.
Des aliments pour renforcer la concentration et stimuler la productivité
Certains aliments réduisent l’énergie et la concentration, alors que d’autres peuvent nous énergiser. Voici les meilleurs aliments pour la vivacité d’esprit, la concentration et l’énergie.
Les aliments qui aident à prévenir le diabète de type 2
Une alimentation saine peut aider à atteindre ou à maintenir un poids santé tout en contrôlant les niveaux de glycémie pour les personnes à risque de développer un diabète de type 2.
Diminuer le stress
Comment mieux gérer les situations stressantes
Découvrez la technique ARRET pour gérer efficacement le stress. Un conseiller clinicien partage des conseils pour gérer les émotions fortes de manière plus contrôlée.
Comment repérer par vous-même des indices de cancer du testicule
La Société canadienne du cancer recommande qu’à l’âge de 15 ans, les gars soient bien familiers avec leurs testicules. Voici comment les examiner vous-même.
Comment réduire le stress financier
Carol Lynde, présidente et chef de la direction de Gestionnaires d’actifs Bridgehouse, partage des conseils sur la manière de réduire le stress financier tout en gérant un problème de santé mentale.
Dormir mieux
Six heures de sommeil suffisent-elles?
De combien d’heures de sommeil les hommes ont-ils réellement besoin? Que se passe-t-il si vous ne dormez pas suffisamment? Voici des conseils pour vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Après avoir consacré toute la journée à des combats de saucisses, ces applications peuvent vous procurer le sommeil dont vous avez besoin
Les 5 meilleures applications de suivi du sommeil et applications favorisant le sommeil Il existe des applications bizarres pour prévoir les pauses-pipi au cinéma, pour suivre les endroits où vous faites vos besoins et pour les combats de saucisses (aliments). Par...
3 astuces pour vivre sainement en famille
Les meilleurs trucs de Tommy Europe pour combiner repas sains, temps passé en famille et exercice physique En tant que joueur étoile de football canadien, Tommy Europe se devait d’être à la hauteur des meilleurs receveurs de la ligue. Plus de 15 ans après son...
Vous parlez pendant votre sommeil? Vos habitudes avant le coucher en disent long!
On dit que tout le monde est humoriste à ses heures et cela est particulièrement vrai pour les personnes qui parlent pendant leur sommeil. Hilarantes, carrément bizarres et partagées en ligne, ces paroles cocasses ont été entendues par des frères et sœurs, des...
Boire moins d’alcool
Cinq choses qui se produisent lorsqu’on boit moins d’alcool
Réduire sa consommation d’alcool peut entraîner des bienfaits impressionnants pour la santé. Vous n’êtes pas prêt à arrêter? Voici des conseils faciles pour boire moins.
Qu’il s’agisse de guérir la gueule de bois ou de mieux dormir, le sexe, c’est bon pour tout
Et vous qui pensiez que le sexe ne pouvait être encore plus génial, voilà une autre bonne raison de vous y remettre : guérir la gueule de bois! Les relations sexuelles libèrent de l’oxytocine, une hormone dont on croit qu’elle aide à contrôler la douleur....
Les meilleures bières pour la santé qui sont vendues au Canada
Vous êtes-vous déjà fixé comme objectif de réduire votre consommation de bière? La vie étant ce qu’elle est, quelques bières plus tard, votre objectif n’était plus qu’un souvenir lointain! Nous sommes tous passés par là. Nous n’allons pas vous dire de ne pas boire de...
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La première gorgée de bière a été bue il y a environ 7 000 ans, ce qui signifie que les lunettes de bière sont apparues trois ou quatre tournées plus tard. Le terme « lunettes de bière » se moque de la capacité qu’a l’alcool de rendre les autres personnes plus...
Cesser de fumer
Cessez de fumer ou de vapoter grâce à ces conseils d’expert et des outils gratuits
Avez-vous songé à cesser de fumer ou de vapoter? Ce n’est évidemment pas facile, mais les avantages que vous en tirerez sont vraiment incroyables. Pensez-y bien : cessez de fumer pendant un an et réduisez ainsi de moitié votre risque de problèmes cardiaques. La liste...
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