Le parcours du deuil peut être plus supportable, plus apaisant et plus sain en suivant ces étapes pour faire face au deuil causé par le suicide.
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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Des signes que votre santé mentale pourrait avoir besoin d’une petite « mise au point »
Discuter avec un thérapeute, c’est comme faire faire une mise au point de votre véhicule. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, il pourrait être judicieux de consulter. Voici quelques signes précurseurs en matière de santé mentale à surveiller.
Comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool
Le Dr Evan Wood explique les nouvelles Directives de consommation d’alcool du Canada. Apprenez à faire des choix éclairés et à comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool.
Un journaliste de TSN transmet les mesures qu’il a prises pour faire face à l’anxiété
Une tragédie personnelle a incité Salim Valji à améliorer sa propre santé mentale par des promenades sans téléphone, des conversations honnêtes et d’autres méthodes.
Comment Manny Malhotra fait-il de sa santé une priorité en tant qu’entraîneur dans la LNH et père de famille?
Manny Malhotra explique comment il prend le temps de s’occuper de sa santé et ce qu’il veut améliorer, et il parle de la vie dans la LNH en tant que joueur, et maintenant comme entraîneur.
Une prise de conscience pour ma santé
La perte soudaine de ses deux parents a été une véritable prise de conscience pour Riaz Meghji. Il raconte comment cette perte dévastatrice a changé ses habitudes en ce qui concerne sa santé.
Mangez ces aliments pour réduire votre risque de crise cardiaque
Les aliments qui réduisent le risque de crise cardiaque, y compris une liste de desserts santé. Apprenez également pourquoi la consommation d’aliments sains pour le cœur contribue à prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Plus de conseils de santé pour les hommes
Bouger
Des solutions faciles pour optimiser les bienfaits de l’exercice tout en prévenant les blessures
Le vieillissement accroît les risques de blessure chez les hommes, mais il est possible de les prévenir grâce à une récupération et un repos adéquats ainsi qu’à une activité physique régulière. Des conseils pour les hommes pour rester actif et en bonne santé, sans se blesser.
Faire face aux grands changements de la vie
Tout changement majeur dans la vie, qu’il soit bon ou mauvais, peut être un défi. Apprendre à gérer l’anxiété liée aux transitions de la vie peut vous aider à conserver votre équilibre.
L’activité physique peut-elle ralentir le vieillissement?
L’exercice physique peut allonger votre espérance de vie et vous aider à conserver votre mobilité et votre indépendance à mesure que vous vieillissez. Un entraîneur personnel donne des conseils simples pour commencer. Il n’est jamais trop tard!
Le pouvoir de la prévention : révolutionner la façon dont les hommes abordent la santé
Apprenez pourquoi le Dr Goldenberg a fondé la Fondation pour la santé des hommes au Canada et comment elle aide les hommes canadiens à améliorer leur attitude à l’égard de la santé.
Consommer des aliments plus sains
Mangez ces aliments pour réduire votre risque de crise cardiaque
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Votre intestin essaie-t-il de vous dire quelque chose?
Saviez-vous que votre alimentation a une influence sur votre humeur générale et sur la santé de votre cerveau? Découvrez ces conseils simples pour améliorer votre santé intestinale et votre bien-être.
Alimentation et fertilité masculine : ce que vous devez savoir.
Apprenez à stimuler la fertilité masculine grâce à votre alimentation. Découvrez quels aliments ont un impact sur la santé des spermatozoïdes, ainsi que d’autres conseils pratiques pour améliorer la fertilité masculine.
Est-ce toujours possible de manger sainement avec un budget serré?
Tous ceux qui doivent se serrer la ceinture savent qu’une alimentation saine peut coûter très cher mensuellement. Voici des conseils d’une diététiste pour étirer votre budget.
Diminuer le stress
Pourquoi comprendre les antécédents médicaux des membres de votre famille pourrait vous sauver la vie
Il existe huit conditions médicales communes aux hommes canadiens liées à la génétique. Découvrez comment savoir quel est votre niveau de risque de contracter ces maladies et obtenez des conseils de prévention simples à adopter dans votre quotidien.
5 façons pour les hommes de renforcer leur assurance et leur estime de soi
Vous doutez de vous, vous avez du mal à prendre des décisions ou vous vous sentez inférieur aux autres? Il se peut que vous ayez une faible estime de vous-même. Voici comment la renforcer et vous sentir plus sûr de vous.
Comment faire face à la période creuse de la quarantaine
Avez-vous l’impression d’être dans une impasse ou qu’il vous manque quelque chose? Si vous avez entre 40 et 60 ans, vous êtes peut-être en train de vivre la période creuse de la quarantaine. Apprenez des stratégies pour y faire face.
Dormir mieux
Le sommeil, important pour le bien-être mental. Pourquoi?
Le manque de sommeil peut nuire à votre bien-être mental. Découvrez l’importance d’un sommeil réparateur et nos conseils pour le favoriser.
6 façons de réduire votre dépendance au rappel d’alarme
Voici six conseils qui vous aideront à ne plus utiliser le rappel d’alarme et à démarrer la journée sur une note moins alarmante (le jeu de mots est voulu).
Avez-vous de la difficulté à vous endormir dernièrement? Essayez ceci.
Nous aimons tous ressentir cette sensation d’avoir bien dormi. Après tout, notre corps en a besoin pour rester en forme et en santé. Malheureusement, plusieurs hommes souffrent d’un manque de sommeil ou d’un sommeil perturbé qui les laisse trop souvent dans un état...
Des changements dans les habitudes de vie représentent la solution à l’apnée douce du sommeil
Scier les bûches. Appeler les cochons. Faire les foins. Gratter les bardeaux. Nous utilisons plein d’expressions loufoques pour décrire le ronflement, alors qu’un Canadien sur trois est un ronfleur. Le ronflement peut être ennuyant, on n’en doute pas, mais il peut...
Boire moins d’alcool
Conseils pour diminuer la consommation d’alcool et réduire le risque de cancer colorectal
Il existe de nombreuses raisons de diminuer sa consommation d’alcool, comme un meilleur sommeil et une diminution du stress. Un autre bienfait énorme est la réduction du risque de développer un cancer colorectal.
Vive la bière sans alcool! Arrêtez l’alcool sans vous passer de la bière
La bière sans alcool a fait beaucoup de progrès au cours des dernières années. Voici certaines des bières sans alcool les plus savoureuses au Canada.
Cinq façons de cesser de boire pour réduire le stress
Des façons faciles de gérer votre stress sans être obligé d’en ouvrir une froide Après une longue journée de travail, un bon verre peut sembler le remède idéal pour vous détendre et évacuer le stress. Cependant, vous est-il déjà arrivé de vous réveiller avec la gueule...
Vous aimez les piñas coladas? . . . essayez-les sans alcool
Des boissons estivales rafraîchissantes et sans alcool pour étancher votre soif Chantez avec nous : « Si vous aimez les piñas coladas et vous faites prendre par la pluie. . . » De qui sommes-nous en train de nous moquer? Il n’y a rien de vraiment...
Cesser de fumer
Des conseils bizarres pour vous aider à cesser de fumer
Vous pensez que ceux qui abandonnent ne gagnent jamais? Détrompez-vous! Si vous avez renoncé à la cigarette, vous savez que cesser de fumer représente une victoire majeure. Félicitations! Si vous n’avez pas arrêté de fumer — alors que vous le voulez sincèrement — il y...
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