La plupart des conflits relationnels surviennent parce que les partenaires comptent l’un pour l’autre. Découvrez la clé d’une meilleure communication pour favoriser une relation heureuse et saine.
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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Pourquoi comprendre les antécédents médicaux des membres de votre famille pourrait vous sauver la vie
Il existe huit conditions médicales communes aux hommes canadiens liées à la génétique. Découvrez comment savoir quel est votre niveau de risque de contracter ces maladies et obtenez des conseils de prévention simples à adopter dans votre quotidien.
Pourquoi le temps des Fêtes peut-il engendrer de solitude, et comment faire face à celle-ci?
Les émotions peuvent s’intensifier pendant le temps des Fêtes. Les attentes, les finances et les conflits familiaux peuvent y contribuer. Voici des conseils pour faire face à la solitude pendant cette période.
Des conseils pour vaincre la déprime hivernale et atténuer les symptômes de la dépression saisonnière
Les jours sombres d’hiver peuvent entraîner de la fatigue et un manque de motivation, mais il existe des moyens faciles de lutter contre la dépression saisonnière et la déprime hivernale.
L’argent vous stresse? Voici des trucs pour tenir le coup.
Trente-huit pour cent des Canadiens affirment que l’argent est leur plus grande préoccupation. Le stress financier a une incidence sur le bien-être général. Jetez un coup d’œil à ces conseils pour gérer le stress financier.
Des applis pour vous aider à boire moins ou à cesser de boire complètement
Réduire sa consommation d’alcool ou s’abstenir complètement offre de nombreux bienfaits pour la santé. Essayez de ne pas boire durant un mois avec ces applis pratiques et faciles à utiliser.
Les meilleures applis d’entraînement pour débutants en 2023
Voici certaines de nos applis d’entraînement et de mise en forme préférées pour les débutants en 2023. Ces cinq applis facilitent plus que jamais l’entraînement à la maison.
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Bouger
Séance d’entraînement amusante pour toute la famille avec Tommy Europe
Tommy Europe présente des exercices simples que vous pouvez faire en famille pour tous les âges et niveaux de compétence. De plus, apprenez comment il motive ses propres enfants à bouger!
Les petits changements font une grande différence
Des moyens faciles d’être plus en santé Comme le veut le proverbe, on ne fait pas d’omelette sans casser des œufs! Cette expression fait référence à quelque chose que nous voulons tous : changer sans faire d’effort. Après tout, ne serait-ce pas pratique de...
Deux exercices pour gonfler vos biceps
Des exercices pour les biceps avec des haltères, des bouteilles de détergent à lessive ou des pintes de lait! Lorsque le travail ou la vie de famille a priorité sur les objectifs personnels de mise en forme, vous devez faire preuve de créativité à l’aide d’exercices...
Le meilleur exercice complet que tout le monde peut faire
Vous êtes-vous déjà demandé quel est l'exercice le plus difficile sur le marché? Il s’agit d’un mouvement qui sollicite tout le corps, qui cible tous les muscles et qui augmente rapidement votre force et vos capacités aérobiques. Quel nom donne-t-on à ce mouvement? Le...
Consommer des aliments plus sains
Trois recettes saines pour le déjeuner qui vous aideront à commencer la journée du bon pied
Commencez la journée en force avec des recettes saines et délicieuses contenant des légumes frais pour le déjeuner. Elles sont parfaites pour un repas rapide et sain!
Tension artérielle optimale pour les hommes (et les girafes)
Avec un cou aussi long, il n’est pas étonnant que la girafe soit le plus grand mammifère de la planète. Savez-vous que la girafe détient aussi le record mondial de la tension artérielle la plus élevée de tous les animaux? Plus on en sait sur la tension artérielle,...
Quelle quantité d’eau devriez-boire au cours de la journée?
Il n’y a rien de tel que d’ouvrir une bière froide lors d’une chaude journée d’été. La cannette givrée dans votre main, cette mousse dorée désaltérante qui touche votre bouche assoiffée pendant cette première gorgée glorieuse... vous pouvez quasiment y goûter, non?...
Remplacez facilement certains aliments par des collations saines et savoureuses
Le « crounch » d’une croustille salée. Le croustillant épicée d’une aile de poulet. La première gorgée d’une bière froide après une longue journée au travail. Salivez-vous déjà? C’est dommage que les aliments typiques pour les hommes aient tendance à être remplis de...
Diminuer le stress
Comment réduire le stress financier
Carol Lynde, présidente et chef de la direction de Gestionnaires d’actifs Bridgehouse, partage des conseils sur la manière de réduire le stress financier tout en gérant un problème de santé mentale.
Comment les hommes peuvent exploiter l’étonnant pouvoir de la vulnérabilité
Les hommes et la vulnérabilité. Apprenez. Comment être un meilleur ami, partenaire, parent, collègue ou patron.
6 façons de gérer une dépression légère à modérée
L’histoire de Sam Sandhu sur la façon de surmonter une dépression légère à moyenne, et la conseillère clinique Lindsay Killam offre quelques commentaires.
Comment faire du retour en classe la meilleure journée jamais vécue
Les sources d’inquiétudes chez les enfants abondent lors du retour en classe. Voici quelques conseils pour faciliter le retour en classe. Quels sont les trois mots que les parents aiment le plus lorsqu’approche la fête du Travail? Si vous vous êtes écrié, « le...
Dormir mieux
Vous parlez pendant votre sommeil? Vos habitudes avant le coucher en disent long!
On dit que tout le monde est humoriste à ses heures et cela est particulièrement vrai pour les personnes qui parlent pendant leur sommeil. Hilarantes, carrément bizarres et partagées en ligne, ces paroles cocasses ont été entendues par des frères et sœurs, des...
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Boire moins d’alcool
Les meilleures bières pour la santé qui sont vendues au Canada
Vous êtes-vous déjà fixé comme objectif de réduire votre consommation de bière? La vie étant ce qu’elle est, quelques bières plus tard, votre objectif n’était plus qu’un souvenir lointain! Nous sommes tous passés par là. Nous n’allons pas vous dire de ne pas boire de...
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Cesser de fumer
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