7 faits sur la santé que les hommes doivent connaître

Connaître ces faits peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être

  1. Les hommes vivent 9 ans de leur vie en mauvaise santé

    Un fait évitable par de petits changements dans le mode de vie.

  2. La santé est contrôlable

    Seuls 30% de la santé d’un homme sont déterminés par la génétique. 70% sont maîtrisables par le mode de vie

  3. Santé Mentale

    Les hommes inactifs sont 60% plus probables de souffrir de dépression que les hommes actifs.

  4. Alcool

    Ceux qui consomment de 4 à 10 verres au plus par semaine ont moins de risques de développer un diabète de type 2. Boire plus de 10 verres double le risque de diabète de type 2.

  5. Sommeil

    Les hommes dormant de 7 à 8 heures par nuit sont 60% moins probables d’avoir une attaque cardiaque fatale que deux dormant cinq heures ou moins.

  6. Activite

    Les hommes qui montent 50 marches d’escalier ou marchent cinq pâtés de maison par jour peuvent diminuer leur risque d’attaque cardiaque de 25%

  7. Nutrition

    Facile comme bonjour! Consommer vos 5 à 7 portions de fruits et légumes est aussi simple qu’une pomme de terre, une grosse carotte, une pomme, un demi avocat et une poire.

Sources