Le parcours du deuil peut être plus supportable, plus apaisant et plus sain en suivant ces étapes pour faire face au deuil causé par le suicide.
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Regorgeant d’informations fiables et d’astuces faciles à mettre en œuvre, nos billets de blogue explorent les petits changements de mode de vie qui se traduisent par des améliorations majeures de votre santé mentale et physique. Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner!
Derniers conseils de santé
Des signes que votre santé mentale pourrait avoir besoin d’une petite « mise au point »
Discuter avec un thérapeute, c’est comme faire faire une mise au point de votre véhicule. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, il pourrait être judicieux de consulter. Voici quelques signes précurseurs en matière de santé mentale à surveiller.
Comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool
Le Dr Evan Wood explique les nouvelles Directives de consommation d’alcool du Canada. Apprenez à faire des choix éclairés et à comprendre les risques pour la santé associés à l’alcool.
Une prise de conscience pour ma santé
La perte soudaine de ses deux parents a été une véritable prise de conscience pour Riaz Meghji. Il raconte comment cette perte dévastatrice a changé ses habitudes en ce qui concerne sa santé.
Conseils pour diminuer la consommation d’alcool et réduire le risque de cancer colorectal
Il existe de nombreuses raisons de diminuer sa consommation d’alcool, comme un meilleur sommeil et une diminution du stress. Un autre bienfait énorme est la réduction du risque de développer un cancer colorectal.
Pourquoi vous réunir entre hommes est bon pour vous
La solitude équivaut à fumer 15 cigarettes par jour. Découvrez des conseils pour créer un groupe d’hommes, établir des relations plus étroites et améliorer votre état de santé général.
Pâté chinois à la dinde et à la purée de chou-fleur de M. Jim Hughson
L’animateur à la retraite de la LNH, M. Jim Hughson, nous parle d’un plat réconfortant populaire et inspiré de son enfance : le pâté chinois à la dinde et à la purée de chou-fleur.
Plus de conseils de santé pour les hommes
Bouger
Comment Manny Malhotra fait-il de sa santé une priorité en tant qu’entraîneur dans la LNH et père de famille?
Manny Malhotra explique comment il prend le temps de s’occuper de sa santé et ce qu’il veut améliorer, et il parle de la vie dans la LNH en tant que joueur, et maintenant comme entraîneur.
Dan Murphy parle de sa forme physique, des faits saillants de sa carrière et de Kevin Bieksa
Nous nous sommes entretenus avec le journaliste Dan Murphy. Il nous a parlé de ses moments sportifs préférés, des raisons pour lesquelles la santé mentale est importante pour lui, et de ses moyens préférés pour rester en forme.
Les meilleures applis d’entraînement pour débutants en 2023
Voici certaines de nos applis d’entraînement et de mise en forme préférées pour les débutants en 2023. Ces cinq applis facilitent plus que jamais l’entraînement à la maison.
Comment faire de l’exercice avec des genoux fragiles
Les douleurs aux genoux sont répandues! Heureusement, elles ne signifient pas toujours que nous ne pouvons plus faire d’exercice. Jetez un coup d’œil à ces conseils pour faire de l’exercice avec des genoux fragiles.
Consommer des aliments plus sains
Mangez ces aliments pour réduire votre risque de crise cardiaque
Les aliments qui réduisent le risque de crise cardiaque, y compris une liste de desserts santé. Apprenez également pourquoi la consommation d’aliments sains pour le cœur contribue à prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Des aliments pour renforcer la concentration et stimuler la productivité
Certains aliments réduisent l’énergie et la concentration, alors que d’autres peuvent nous énergiser. Voici les meilleurs aliments pour la vivacité d’esprit, la concentration et l’énergie.
Les aliments qui aident à prévenir le diabète de type 2
Une alimentation saine peut aider à atteindre ou à maintenir un poids santé tout en contrôlant les niveaux de glycémie pour les personnes à risque de développer un diabète de type 2.
Ce que vous mangez peut-il prévenir la calvitie frontale?
Voici quelques conseils en matière d’alimentation et autres qui vous aideront à préserver la longueur et la santé de votre crinière et à prévenir la calvitie frontale.
Diminuer le stress
Comment traiter de la santé mentale avec les hommes
Comment amener quelqu’un à parler de sa santé mentale? Consultez ces conseils pour vous aider à entamer une discussion sur ce sujet avec un homme qui vous est cher.
Des conseils pour vaincre la déprime hivernale et atténuer les symptômes de la dépression saisonnière
Les jours sombres d’hiver peuvent entraîner de la fatigue et un manque de motivation, mais il existe des moyens faciles de lutter contre la dépression saisonnière et la déprime hivernale.
L’argent vous stresse? Voici des trucs pour tenir le coup.
Trente-huit pour cent des Canadiens affirment que l’argent est leur plus grande préoccupation. Le stress financier a une incidence sur le bien-être général. Jetez un coup d’œil à ces conseils pour gérer le stress financier.
Dormir mieux
Astuces pour arrêter de ronfler et mieux dormir
Pourquoi certains d’entre nous ronflent-ils? Y a-t-il quelque chose à faire pour arrêter? Et quand devons-nous nous en inquiéter? Astuces, trucs et conseils pour arrêter de ronfler.
Dites « au revoir » au désordre, « bonjour » au bonheur et « ah, te revoilà » à la télécommande
Avez-vous déjà perdu la télécommande? Vos clés de voiture, votre cellulaire ou vos lunettes de soleil? Si oui, bienvenue dans le club... le club absolument gigantesque. Une étude « Objets perdus » réalisée en 2017 a révélé que collectivement, les hommes dépensent des...
Qui a besoin de la « force » quand vous avez le rythme circadien de votre bord?
Cela peut sonner comme un type de musique joué par des extra-terrestres dans La guerre des étoiles, mais le rythme circadien est 100 pour cent humain. Également connu comme votre cycle éveil-sommeil, le rythme circadien est une horloge interne de 24 heures qui...
Un plan gagnant pour un sommeil reposant
Tout le monde adore un bon plan. Pensez à tous les héros admirés pour leurs plans astucieux. James Bond? Sans aucun doute. MacGyver? Certainement. Hannibal de L’agence tous risques? Il a rendu populaire la phrase « J’adore quand un plan se déroule sans accroc », donc...
Boire moins d’alcool
Cinq choses qui se produisent lorsqu’on boit moins d’alcool
Réduire sa consommation d’alcool peut entraîner des bienfaits impressionnants pour la santé. Vous n’êtes pas prêt à arrêter? Voici des conseils faciles pour boire moins.
Comment boire moins d’alcool en remplaçant les lunettes de bière par un monocle de modération
La première gorgée de bière a été bue il y a environ 7 000 ans, ce qui signifie que les lunettes de bière sont apparues trois ou quatre tournées plus tard. Le terme « lunettes de bière » se moque de la capacité qu’a l’alcool de rendre les autres personnes plus...
Habitudes malsaines? Coûts insensés! S’en débarrasser? Gratuit et facile!
Imaginez un peu : vous êtes un participant à l’un de ces bons vieux jeux télévisés. L’animateur sourit et dit : « Derrière la porte no 1... se trouve... une nouvelle voiture! » Les applaudissements frénétiques s’estompent enfin et il est maintenant temps d’ouvrir la...
Cesser de fumer
On ne peut pas changer une dépendance comme ça.
La phrase « un pas en avant et deux en arrière » est utilisée pour décrire quelqu’un qui a de la difficulté à faire des progrès. Mais est-ce vraiment juste? Après tout, si vous...
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