Tout un wrap!

C’est toujours un bon conseil de faire au plus simple, surtout quand on parle de dîner! Sortez-vous la tête du caniveau les gars.

Les wraps sont le moyen le plus facile de rassembler plein d’aliments santé en quelques bouchées rapides. Si vous êtes un homme avec un plan, mettez ces wraps hyper rassasiants dans votre boîte à lunch et laissez tomber les repas rapides frits. Votre estomac vous remerciera après le repas.

Ingrédients :

  • 1 tortilla au blé entier
  • De la dinde effilochée
  • ·1/2 tasse de riz (du riz brun c’est encore mieux)
  • Quelques bonnes cuillères de hoummos
  • 1 avocat
  • Des épinards

Préparation

  • Étalez le hoummos sur la tortilla.
  • Coupez l’avocat en deux, puis étalez-le le long de la tortilla.
  • Ajoutez la dinde effilochée, le riz et les épinards.
  • Ajoutez sel et poivre au goût.

Voici un wrap, messieurs!

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