Oubliez la motivation, voici la solution pour être en santé!

Contrairement à votre véhicule, la distance que vous parcourez de plus en marchant peut améliorer grandement la santé de votre organisme.

Vous n’avez qu’à marcher un peu plus pour améliorer votre santé. Voici comment :

Cinq manières faciles pour marcher davantage

  • Descendez de l’autobus un arrêt avant votre domicile ou votre lieu de travail.
  • Stationnez-vous loin de votre lieu de travail. Vous pourriez même être surpris des économies que vous ferez!
  • Marchez pour aller porter vos enfants à l’école ou à l’arrêt d’autobus.
  • Empruntez les escaliers au lieu de l’ascenseur.
  • Allez voir directement votre collègue de travail à son bureau au lieu de l’appeler ou de lui envoyer un courriel.

Amusez-vous!

Marcher est tellement naturel et sans effort qu’il est facile de l’agencer avec d’autres objectifs. Emportez des écouteurs et écoutez vos chansons préférées lors de votre promenade, baladez-vous dans un beau parc ou bien faites les deux!

Conseil supplémentaire :Rejoignez The League of ‘Fairly’ Healthy Men

Il est difficile d’intégrer des séances d’entraînement dans votre routine quotidienne, et il est certainement plus facile pour un culturiste de soulever des poids que pour une personne ne s’entraînant pas très souvent. C’est là que The League of Fairly Healthy Men entre en jeu. Inscrivez-vous et vous serez guidé dans une série de petites étapes faciles chaque semaine vous permettant d’améliorer votre santé en peu de temps.

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